Anonym: Hoppas du mår bättre imorgon :) det som e kul att läsa om kan vara hur man tränar, olika typer av träning:) jag promenerar mest hoppas på att få smalare vader men inget verkar hjälpa:( är i en period där jag nt känner mig motiverad och där jag äter bra fram tills jag umgås med någon vän o då tappar jag kontrollen o vräker i mig godis o annat onyttigt. O när jag känner jag sabbat det kan jag nt stoppa. Önskar jag kunde hitta något som distraherar mig. Jag kan se massa godis äter nt hemma. Men när jag är ute eller har gäster o tar fram så kan jag nt sluta, så fort jag smakar så kan jag nt sluta. Har du tips på vad jag kan göra eller tänka på? Jag har gått ner 20 kg men har gått upp fem. Målet är att gå ner 7-8 kg. Hur hittar man styrka o hur börjar man tänka positivt utan att trösta sig med mat. Jag trodde jag hade passerat dt stadiet. Men känner mig där. Vad motiverar dig? Hur började du peppa dig sj?

- Jag känner igen det där, man tänker att "allt är redan förstört så jag kan lika väl fortsätta." Så måste man sluta tänka. Och sen bryta mönstret. Planera dina måltider, allt du ska äta. Du måste stålsätta dig och stå emot när något finns framför dig, jag vet att det är svårt, men försök. För allt handlar om att göra det första gångerna, sen börjar man vänja sig. Om du kan tacka nej en gång så är ju det ett steg på vägen, och då kan du fortsätta jobba framåt! 
Något som motiverar mig otroligt mycket är mode och kläder, jag vill så gärna kunna ha alla fina kläderna som finns. Jag föreställer mig sommaren, allt jag ska göra, och då vill jag ju vara smal. Det är svårt att säga var jag hittar motivation, för det går i perioder, men det handlar om att komma in i det från första början, bryta ett gammalt mönster, och sen rullar det på rätt bra tycker jag. Det gäller bara att aldrig ge upp.