Jag känner mig så extremt uppgiven, det var så länge sen jag gick ner i vikt. Har stått still i flera månader. Det är som att jag trampar på samma ställe, och nu har jag stått och trampat så länge att jag gått ner mig i en grop. En grop jag inte kan ta mig upp ur. Fan också.
Vad ska det krävas av mig för att gå ner ? Det är bara 4 kilo kvar nu.
Det är samma här. Har legat på samma vikt hur länge som helst känns det som och ändå sköter jag mig med träning och kaloriintag.. Förstår inte!
I morse när jag vaknade så kände jag mig så vätskefylld.. vågen visade +3hg och ändå låg jag minus från gårdagen :s
Det är samma här. Har legat på samma vikt hur länge som helst känns det som och ändå sköter jag mig med träning och kaloriintag.. Förstår inte!
I morse när jag vaknade så kände jag mig så vätskefylld.. vågen visade +3hg och ändå låg jag minus från gårdagen :s
Exakt samma här, eller ja, antingen står jag stilla eller ökar ett kilo..
Kroppen är rolig, antagligen har du absolut noll ämnesomsättning vilket betyder att allt du äter tas upp av kroppen. Men jag vet inte min ätstörning såg (ser) inte ut som någon annans jag tidigare träffat.
jag har också stått still skitlänge nu. Det är jättefrustrerande. :(
tror din kropp är i svältläge. såhär var de för mig sen gav jag upp lite och började äta mellan 1200-1500 i ca 2 veckor och vipps, jag gick ner 3 kg
Hej jag undrar om 100g keso innehåller 90kalorier hur mycket innehåller då 125g keso i kalorier??
Och om man äter 150g keso är det då 135 kalorier?
Mycket tacksam för svar! :)
Jag gjorde också det i typ 5 månader, gick ner ett kilo, gick upp det direkt igen, gick ner, upp osv osv. Sen av en anledning så blev jag tvungen att äta mer och mer, och ett par-tre slutade jag räkna kalorier helt och bara åt det jag ville ha - utan att hetsa, nu har jag fallit tillbaka lite, räknar kalorier men äter 1200-1800kcal/dag, promenerar varje dag, annan träning ibland. Har gått ner 3kg på 5 dagar! Om du vill svara så skriv ett mail, bloggar inte längre. xxx
det kommer vända om ett tag, tro mig! det är en väntans tider men om du bara fortsätter så kommer de tillslut att börja. Det är bara kroppen som kämpar emot på ett konstigt vis. Fortsätter du som du gör kommer de gå bra! Ett tips är att fasta oftare och dricka mer vatten då rensar du kroppen...
Funkade för mig!
Din ämnesomsättning har nog försämrats för att kroppen tror att du svälter. Prova äta mer, men även träna mer så kanske det löser sig. Lycka till!
Prova att äta lite mer ett tag, typ en månad (räkna med att gå upp ett par kilon)sen när kroppen har vänt sig så börjar du äta mindre igen och kan då lättare gå ner de kilon du gått upp PLUS MÅNGA FLER!
vad väger du? :)
vet hur det är, ibland står vikten bara totalt still fast man sköter maten å träningen, det suger så totalt men då brukar ja ta nån dag med mer mat å mindre träning å sen efter nån dag drar man ner på maten å ökar träningen igen, då brukar man börja tappa igen.
vill även tipsa om en app som heter "ShapeUp" det ä som en dagbok där man fyller i vad man har ätit å hur många gram, så får man upp kalorierna, man fyller även i all träning å så. perfekt för man har total sten koll på hur mycke kalorier man får i sig.
Jag vet inte hur man går ner i vikt.
Dessutom tränar jag som en idiot.
Så jag äter väldigt mycket och är hälsosam.(Normalviktig)
Men jag vill ändå bli smalare.
14